"Stres yaşıyorsanız bunu içinize atmayın" sloganını benimseyen uzmanlar, paylaşmanın, stresin yarattığı kaygıyı azaltacağını vurgulayarak, şu önerilerde bulunuyorlar:

"Aile bireyleri ile sorunlarınızı paylaşın, hatta siz de onların sorunlarını dinleyip, çözümler üretmeye çalışın. Bir başkasının sorununa çözüm bulmak bile sizi stresten bir adım uzağa taşır.

Ne kadar fazla iletişimde olursanız, o derece yalnızlık duygusu hissetmez ve stresle daha kolay başa çıkabilirsiniz. Stres dönemlerinde, aile desteği kadar arkadaşlıklar da aynı derecede önem taşıyor.

Size yararlar sağlayacak uzun sohbetler yapabilir ve sizi en iyi anlayan insana sorunlarınızı anlatıp, çözümleri tartışabilirsiniz. Böylece hem stres dereceniz düşer hem de bu durum hayatınıza olumlu yansır."

Kaynak: Sabah internet sayfası

Date: 14:05 Monday, 29.January.2007